Перед вздрагиванием бывают сны о полете или падении. Они резко обрываются, и мы вздрагиваем. По-научному это называется физиологическая миоклония — быстрое непроизвольное сокращение мышц. Это связано с работой нервной системы: мозг проверяет, как работает организм. Миоклония — не расстройство или болезнь, лечить её не нужно. Но если подергивания происходят часто, то снижается качество сна. В результате накапливается усталость. Ученые не могут назвать точную причину ее появления. Есть две теории,...

Сегодня я перед сном вздрогнулся, но уже как буд-то уснул. Я задумался почему это происходит, почитал материала, проанализировал и вот решил написать статью на эту тему. Вы когда-нибудь замечали, что как только вы уютно укутались в одеяло, мирно настроились на сон, вдруг... БАХ! Вздрагиваете так, будто кто-то включил в вас режим землетрясения? Если да — поздравляю, вы не одиноки. Сегодня мы разберём, почему это происходит, и как с этим быть (а может, и не быть). Этот феномен называется гипнагогическим подёргиванием...