Почему ты вздрагиваешь, когда засыпаешь?
Почему тело внезапно вздрагивает перед сном и когда этот симптом нельзя игнорировать
Представьте момент, когда вы уже почти провалились в сон, мысли стали расплывчатыми, тело расслабилось, и вдруг рука, нога или все тело резко дергается. Иногда одновременно возникает ощущение падения, толчка, провала или даже короткий испуг, после которого сердце начинает биться быстрее. Человек мгновенно просыпается и думает: “Что это сейчас было?”. На следующий вечер он уже не просто ложится спать, а ждет повторения. Я хочу сразу разделить две вещи: короткие вздрагивания при засыпании встречаются...
Почему перед сном кажется, что падаешь, и тело резко вздрагивает?
Вы уже почти уснули. Мысли становятся обрывочными, тело расслабляется. И вдруг - будто пропустили ступеньку или сорвались с высоты. Нога резко дёргается, иногда вздрагивает всё тело. Вы открываете глаза, но никакого падения не было: вы спокойно лежите в кровати. Знакомое ощущение? Оно называется гипническим вздрагиванием. Обычно это безобидная особенность перехода от бодрствования ко сну. Мозг не засыпает мгновенно, как выключенный телевизор. Активность нервной системы постепенно меняется, мышцы расслабляются, а внимание к окружающему миру ослабевает...