Перед вздрагиванием бывают сны о полете или падении. Они резко обрываются, и мы вздрагиваем. По-научному это называется физиологическая миоклония — быстрое непроизвольное сокращение мышц. Это связано с работой нервной системы: мозг проверяет, как работает организм. Миоклония — не расстройство или болезнь, лечить её не нужно. Но если подергивания происходят часто, то снижается качество сна. В результате накапливается усталость. Ученые не могут назвать точную причину ее появления. Есть две теории,...

Когда наступает момент отдыха после долгого и изнурительного дня, многие из нас сталкиваются с необычным и порой тревожным ощущением: внезапно, словно молния, всё тело охватывает резкое сокращение мышц. Это явление известно как гипнагогические судороги или «вздрагивание при засыпании». Интересно, что за этими загадочными движениями скрывается не только физиологический процесс, но и множество факторов, которые могут влиять на его проявление. Гипнагогическая судорога представляет собой внезапный спазм мышц, который происходит в тот момент, когда человек начинает погружаться в сон...