О том, как организовать здоровый сон ребёнка, какие ошибки допускают родители и чем для ребёнка опасен хронический недосып, рассказывает основатель Центра детского сна и развития «BabySleep», сертифицированный консультант по детскому и семейному сну Елена Мурадова. У новорождённого нет режима дня. То, как этот режим сложится, зависит не только от темперамента и физиологии младенца, но и от действий его родителей. Наука здорового детского сна — для наблюдательных и терпеливых мам и пап, но и награда высока: довольный, хорошо развивающийся малыш и спокойная налаженная жизнь семьи...

У вас бывает такое, что вы укладываете малыша спать, а он как будто борется со сном? Трет глазки, хнычет, но при этом весь извивается и не спит? Или вот положили сонного и кажется, что уже все: глазки закрыты, дыхание замедляется - но вдруг он вскакивает и не спит? Почему же ребенок не может уснуть, хотя видно, что очень устал? У детей возбуждение нервной системы преобладает над торможением. Физиологически у него пока нет инструментов осознанно из состояния возбуждения перейти в состояние расслабления...