5 вещей, которые важно знать о воде перед сном Мы постоянно слышим один и тот же совет: пейте больше воды. И в целом совет правильный. Вода участвует почти во всех важнейших процессах в организме. Она помогает регулировать температуру тела, поддерживает пищеварение, переносит питательные вещества, смазывает суставы и помогает почкам выводить продукты обмена. Именно поэтому многие стараются регулярно пить воду в течение дня. Некоторые даже выпивают большой стакан прямо перед сном, считая, что так организм останется хорошо увлажнённым всю ночь...

Некоторые люди перед тем, как лечь спать, по привычке ставят рядом с кроватью стакан воды, зная, что ночью могут проснуться от жажды. Если такое происходит время от времени и других жалоб нет, это не повод искать болезнь. Но если пить хочется почти каждую ночь, жажда стала сильнее, а вместе с ней появилось частое и обильное мочеиспускание, оставлять это без внимания уже не стоит. Причин у ночной жажды может быть немало. Разберёмся, в каких случаях беспокоиться не о чем, а когда это повод обратиться к врачу...