Некоторым людям знакомо чувство полуночного голода. Желание съесть что-то калорийное на ночь обычно возникает после напряженного трудового дня или при соблюдении диеты. Разовые перекусы в темное время суток обычно не несут в себе опасности. Речь идет о постоянно повышенном аппетите в вечернее время. Пагубная привычка есть по ночам нарушает сон и негативно влияет на общее состояние здоровья. Данное отклонение — синдром ночной еды (СНЕ). Заболеванием это состояние назвать нельзя. Международная классификация...

Случалось ли такое, что вас поздним вечером тянуло к холодильнику, как магнитом? И вы, сами того не понимая, опустошали его, о чем утром, конечно же, жалели. Кстати, такие зажоры, скорее всего, связаны не с физическим голодом. А в чем их причина, сейчас вместе с вами разберемся. В первую очередь, все самые распространенные проблемы с питанием начинаются из-за нарушенного режима, а смещенные циркадные ритмы приводят в дальнейшем к расшатыванию нервной системы. В чем именно связь питания и режима?...