Некоторым людям знакомо чувство полуночного голода. Желание съесть что-то калорийное на ночь обычно возникает после напряженного трудового дня или при соблюдении диеты. Разовые перекусы в темное время суток обычно не несут в себе опасности. Речь идет о постоянно повышенном аппетите в вечернее время. Пагубная привычка есть по ночам нарушает сон и негативно влияет на общее состояние здоровья. Данное отклонение — синдром ночной еды (СНЕ). Заболеванием это состояние назвать нельзя. Международная классификация...

Сегодня мы поднимем наши флаги на борьбу с этой непростой проблемой. На самом деле, чтобы победить врага нужно тщательно изучить и знать его повадки. Давайте разбираться. Вечернее переедание имеет несколько подвидов. "Паника 5-ти часов"-это, когда где-то за час до ужина, до окончания рабочего дня вам решительно хочется чаю со сладостями, фруктами и прочими вкусняшками. "Переедание во время ужина" - можно было бы уже и не есть это четвертый кусок курицы, но осознание этого пришло в момент, когда тяжело вставать из-за стола...