Почему тело дергается перед сном? 🌙✨ Вы когда-нибудь замечали, что перед тем, как погрузиться в сон, ваше тело вдруг вздрагивает, как будто вы падаете в бездну? 😱 Это явление называется гипнотическим рывком, и хотя оно может показаться странным, на самом деле это абсолютно нормальная реакция нашего организма! 🧠💤 Давайте разберемся, что происходит в этот момент. Когда вы почти засыпаете, одна часть вашего мозга начинает «отключаться», переходя в состояние сна. 😴 Однако другая часть мозга всё ещё бодрствует и не понимает, почему ваше тело вдруг начинает «замирать»...

Знакомо ли вам это? Вы уже на краю подушки, мозг расплывается, на лице зарождается улыбка блаженства... И вдруг — БУЦ! Мышцы резко сокращаются, ноги дёргаются, руки дёргаются, иногда кажется, что вы падаете в пропасть. Сон мгновенно рассеивается, сердце учащённо колотится, а вы лежите в изумлении: «Что это было?!» Спешим вас успокоить: это нормально, и вы далеко не одиноки. Это явление называется гипническим рывком или миоклоническим подёргиванием, и около 70% людей на Земле переживают его хотя бы иногда...