Привет, друзья! Вот уже несколько дней я заметил, что после долгого сна у меня начинает болеть голова. Я решил изучить эту проблему и поделиться с вами некоторыми советами, которые помогут избежать этой неприятной ситуации. Почему болит голова после долгого сна? Как избежать...

Головная боль после сна сильно ухудшает качество жизни. Причины этого состояния могут быть как физиологические, так и психологические. Об этом "Газете.Ru" рассказала невролог Зиярат Исакова. Во время сна мышцы и позвоночник должны быть расслаблены. Однако неудобная подушка, матрас или неудачная поза могут стать причиной напряжения мышц шеи и спины, из-за чего возникает головная боль. Особенно часто это бывает у людей, которые привыкли спать на животе или без поддержки для шеи. Если время отдыха слишком короткое или, напротив, слишком длительное, может появиться головная боль...