Иногда месячные еще даже не начались, а организм уже как будто сообщил об этом всем вокруг. С утра почему-то хочется есть. В обед начинает болеть голова. К вечеру раздражает муж, ребенок, телевизор и даже собственное отражение в зеркале. Ночью сон куда-то пропадает. Лежишь в темноте и перебираешь в голове совершенно ненужные мысли. А через два дня начинаются месячные. И вдруг оказывается, что муж не стал за эти два дня хуже, ребенок не превратился в невыносимого человека, а лицо не постарело за одну ночь...

У многих женщин уже за несколько дней до менструации отмечается выраженное изменение самочувствия: на фоне еще недавнего благополучия появляются повышенная раздражительность, вздутие и ощущение «надутого» живота, отечность и элементы высыпаний на коже. Любимая одежда становится тесной, настроение – нестабильным, а общее самочувствие заметно ухудшается. Такие изменения принято списывать на гормоны. Однако все чаще исследования показывают: за этими симптомами стоит не только гормональный фон. Важную роль играет состояние кишечника и его микробиоты...