Есть женщины, которые за 7–10 дней до месячных будто становятся другим человеком. Обычно спокойно проходят мимо булочной — а тут хочется круассан, шоколад, солёные огурцы, картошку фри и “ещё что-нибудь, сама не знаю что”. Обычно держат питание — а тут вечером открывают холодильник так, будто там ответ на все жизненные вопросы. Обычно терпеливые — а перед месячными раздражает всё: люди, звуки, работа, собственное отражение и пустая пачка печенья. И потом начинается чувство вины: “Я опять сорвалась”...

У многих женщин уже за несколько дней до менструации отмечается выраженное изменение самочувствия: на фоне еще недавнего благополучия появляются повышенная раздражительность, вздутие и ощущение «надутого» живота, отечность и элементы высыпаний на коже. Любимая одежда становится тесной, настроение – нестабильным, а общее самочувствие заметно ухудшается. Такие изменения принято списывать на гормоны. Однако все чаще исследования показывают: за этими симптомами стоит не только гормональный фон. Важную роль играет состояние кишечника и его микробиоты...