«У меня перед месячными жор!», «Где моя шоколадка?» — знакомые фразы? Оказывается, тяга к еде, особенно к сладкому, перед менструацией — не просто каприз, а нормальная физиологическая реакция на гормональные колебания. Разбираемся, как цикл влияет на аппетит и что с этим делать. Питание и репродуктивная система тесно связаны. Половые гормоны (эстроген и прогестерон) регулируют не только цикл и репродуктивные функции, но и могут влиять на чувство голода, сытости и обмен веществ. Главный «дирижёр» аппетита — гипоталамус...

Незадолго до начала месячных многие женщины испытывают тягу к шоколаду, чипсам или другим вредным продуктам. Причину этого может раскрыть мозг: в этой фазе цикла один лишь вид сладостей или вредной пищи вызывает более сильные колебания мозговых волн...