Месячные — это сложный процесс в организме женщины, который часто сопровождается усталостью и слабостью. Многие жалуются на это состояние, и на то есть веские причины. Что же вызывает эту изматывающую усталость и как с ней бороться? Перед началом менструации уровень гормонов эстрогена и прогестерона резко падает. Снижение первого приводит к уменьшению выработки серотонина – гормона, отвечающего за хорошее настроение и энергию. Этот гормональный дисбаланс и вызывает чувство усталости и разбитости...

Обычно ты ведешь себя довольно спокойно и не воспринимаешь ничего близко к сердцу. Но сегодня ты проснулась уставшей и ощущаешь тяжесть в животе. До менструации всего неделя. Всю ночь ты не могла уснуть. Ты опаздываешь в школу, потому что проспала, а любимые джинсы ужасно сидят на фигуре. Ты срываешься на маму, когда она просит тебя поторопиться. Ящик для одежды не открывается, а на лице вскочил прыщ. Ты не можешь сконцентрировать внимание на уроках, а потом начинаешь плакать, услышав, как кто-то сказал, что ты выглядишь уставшей...