Почему перед месячными очень хочется есть и что с этим делать. Автор: Александра Гуськова Эксперт: Альбина Комиссарова, диетолог-эндокринолог, член Национального общества диетологов и Европейской ассоциации по борьбе с ожирением Влияют ли гормоны на аппетит Чувство голода может усиливаться во время лютеиновой фазы (16–28-й дни). Ученые связывают этот факт с активизацией женского полового гормона прогестерона, но вот почему конкретно так происходит, не очень понятно. Возможно, прогестерон стимулирует обмен веществ в организме, и из-за этого расход энергии вырастает на 2,5–11%...

Раньше я думала, что я просто слабая. Что у меня нет силы воли. Что нормальные женщины не съедают за вечер полторта и пачку чипсов, а я вот — да. Пять дней в месяц я была другим человеком. За неделю до месячных просыпался зверский аппетит. Я могла плотно поужинать, а через час искать шоколадку. Грудь наливалась и болела, живот вздувался так, что джинсы не застёгивались, лицо отекало. Я вставала на весы и видела плюс полтора килограмма — и мир рушился. Я злилась на себя, обещала «завтра взять себя в руки», срывалась снова и считала себя безвольной...