Ошибки, которые портят твой сон! Как сделать сон здоровым и восстанавливающим
Как спокойно спать во время месячных?
Огромная часть месячных — это бесконечные пятна на простыни, тяжелые вздохи с утра и «эх, опять стирать». Расскажем что с этим можно сделать
Почему перед месячными хочется есть и что с этим делать
Как управлять аппетитом и не переедать в конце цикла. Переменчивость настроения, плаксивость или острое желание всё послать к черту - в определенные дни контролировать себя женщинам становится невероятно сложно. А тут ещё неукротимый голод и абсолютно непонимание, что именно хочется съесть. Нормально ли это? Прежде всего успокоим читательниц, усиление аппетита перед менструацией абсолютно нормально и не говорит о каких-то проблемах со здоровьем. Организм, прогнозируя зачатие, пытается сделать запасы "на первое время"...