"Перед месячными отекаю и ем как не в себя!" Девушки, знакомо? От своих клиентов, обращающихся с проблемой переедания, срывов на сладкое, я часто слышу подобные фразы. Решила разобраться (и с вами поделиться), почему так происходит, с опорой на современные научные данные. Тяга к сладкому или соленому происходит не просто так. В 2023 году вышло интересное исследование: в лютеиновой фазе организм начинает тратить чуть больше калорий (на 8-10%). Возможно именно с этим связано, что женщинам в лютеиновой фазе нравится сладкий вкус (сладкое ассоциируется с быстрой энергией)...

Кому из женщин незнакомо чувство, когда накануне критических дней хочется все время есть?! И не что-то одно, а все подряд. Сейчас безумно хочется сладкого, а через полчаса – соленый огурец. Почему перед месячными так сильно хочется есть? Чем укротить аппетит? И как справиться с последствиями переедания? Месячный цикл в женском организме За период менструального цикла в женском организме происходят постоянные гормональные изменения. Именно они – гормоны – регулируют способность вынашивать и рожать детей...