Одним из признаком ПМС у женщин является бессонница перед месячными. Медики связывают данный недуг с резким изменением гормонального фона в завершающем периоде цикла и во время менструации. Бессонницей страдают далеко все все представительницы прекрасного пола, но некоторым она приносит немалы дискомфорт. Почему перед месячными бывает бессонница Под бессонницей принято понимать нарушение в работе человеческого организма, проявляющееся в невозможности заснуть, а также в отсутствии здорового крепкого сна...

Новое исследование показало, что колебания сна и настроения могут быть связаны с менструальным циклом. Результаты этой работы были опубликованы в Journal of Sleep Research. В новом исследовании участвовала 51 здоровая женщина в возрасте от 18 до 35 лет. Им нужно было носить трекер сна и каждый день вести дневник с описанием своего сна и своих эмоций в течение двух менструальных циклов. Оказалось, что за несколько дней до наступления месячных женщины значительно чаще просыпались по ночам и проводили меньше времени в постели...