Часто ли вы пьёте воду? Конечно часто, каждый день. Но знаете ли вы о том, что воду нужно пить также и перед тем, как вы приступаете к пище? Об этом мы поговорим чуть ниже. Почему нужно пить стакан перед едой? Для организма процесс приёма пищи вполне нормальный процесс. Но иногда случается так, что о простом процессе приёма можно позабыть из-за возникших проблем. К примеру, из-за неправильного пищеварения вы не сможете есть много еды, а переедание послужит лишь дополнительной проблемой. Многие врачи рекомендуют перед тем, как употреблять пищу выпивать один стакан воды...

Казалось бы, что может быть проще, чем выпить воды перед обедом? Но этот элементарный ритуал способен перезагрузить ваш метаболизм, снизить вес и улучшить пищеварение – причем без жестких диет и изнурительных тренировок. Давайте разберемся, как обычная вода творит чудеса с организмом!    🔬 Научные факты: почему это работает?   Исследование, опубликованное в журнале *Obesity* (2015), доказало: люди, которые выпивали 500 мл воды за 30 минут до еды, теряли на 44% больше веса за 12 недель, чем те, кто этого не делал...