Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают «подпрыгивать» на кровати? Эксперт рассказал, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться. Полноценный и здоровый сон — основа вашего хорошего самочувствия и продуктивного дня. Врачи давно сошлись во мнении, что человеку необходимо спать 7-8 часов, причем ложиться в одних сутках, а просыпаться — в других. В противном случае вы будете чувствовать себя плохо, могут обостриться различные хронические заболевания, а все дела буквально валиться из рук...

Почему мы дергаемся во сне Это не сбой а эволюционный тест на падение Популярная эрудиция | Урбанментал Почему вы дергаетесь во сне? Гипнический толчок — тайный бой вашего мозга Вы, наверное, это хорошо знаете: только голова коснулась подушки, мышцы расслабились, и вдруг — резкий, неконтролируемый рывок, будто вы споткнулись на лестнице или упали с обрыва. Это не просто ночное неудобство. Каждый из нас хоть раз ощущал, как его тело внезапно дергается, когда мы только начинаем засыпать. Гипнический...