Знакомая ситуация, правда? Только сели за стол, спокойно поели, может быть, даже получили удовольствие от обеда — и тут организм недвусмысленно намекает: «Так, спасибо, а теперь марш в туалет». Причём иногда это происходит буквально через пять-десять минут после еды. И вот сидит человек и думает: «Это нормально вообще? Может, со мной что-то не то? Может, кишечник не справляется? Может, это болезнь какая-то?» Спойлер: в подавляющем большинстве случаев это абсолютно нормальная физиология. У этого явления даже есть красивое медицинское название — гастроколический рефлекс...

Ли Цзя-лин, директор клиники ароматерапии, в программе Health 1+1 на NTD заявил, что сонливость после еды является тревожным признаком нарушения работы селезёнки и желудка. Вместо того чтобы переходить на крайне низкоуглеводную диету или полагаться на протеиновый порошок, Ли предложил сначала позаботиться о здоровье селезёнки и желудка. В традиционной китайской медицине (ТКМ) селезёнка и желудок относятся не только к отдельным органам, но и к целостной функциональной системе, отвечающей за пищеварение, всасывание, транспортировку и метаболизм...

Дмитрий возвращался с работы и купил в киоске у метро шаурму — просто потому, что был голоден и не успел приготовить ужин. Дома, доедая последний кусок, он поймал себя на мысли: «Вот и всё, здоровое питание на сегодня закончено. Раз уж так, доем ещё и вчерашние пельмени». На следующее утро он решил «искупить» вчерашний вечер: пропустить завтрак и обед. Знакомая многим схема: съел что-то «неправильное» → почувствовал вину → попытался компенсировать это голодом или тренировкой → сорвался снова...