Ужасающий резкий страх, заколотилось сердце, немеют конечности, дрожь по телу, не возможно вдохнуть!!! Нереальность происходящего, будто сейчас с тобой случится что-то ужасное, инфаркт, инсульт или просто сойдешь с ума!!! Ты не понимаешь, что делать и куда бежать. Так выглядит приступ Панической Атаки. Это ужаснейшие ощущения, от которых хочется избавиться как можно быстрее. А самое главное, сделать так, чтобы это НИКОГДА больше не повторялось.  Опишу всё, что можно сделать при ПА, чтобы справиться с ней в моменте...

Вы научились дышать, принимаете успокоительные, избегаете метро, лифтов и больших толп. Вы пьете воду, считаете до десяти и носите с собой талисманы «на всякий случай». На какое-то время становится легче. Но потом приступ накрывает снова — в совершенно новом месте или в старой ситуации. И главный вопрос, который звучит в голове: «Ну почему опять?! Я же все делал(а) правильно!» Ответ прост и сложен одновременно: вы лечили симптомы, а не причину. Представьте, что у вас в доме протечка трубы. Вы можете вытирать воду с пола снова и снова, но лужа будет появляться опять...