Иногда кажется, что вы уже всё это прошли. Панические атаки были когда-то — вы обследовались, поняли, что “ничего страшного”, успокоились. Жизнь наладилась. И вдруг — снова. Сердце колотится, дыхание сбивается, голова кружится, и снова этот ужас: «неужели опять?» Паническая атака — не болезнь, а реакция Важно понимать: паническая атака — не болезнь. Это форма реакции психики на внутреннее напряжение, с которым человек не справляется осознанно. Когда-то вы, возможно, действительно справились...

Клиенты часто приходят с одним вопросом: «Со мной что-то не так, я постоянно беспокоюсь, а иногда накатывает нечто ужасное». Это «нечто» может быть двумя разными состояниями. Понимание разницы между ними — первый шаг к решению проблемы. Рассмотрим две ситуации. Ситуация 1: Анна Анна готовится к важным переговорам. За неделю у нее появляется фоновая напряженность. Она постоянно прокручивает возможные сценарии: «Что, если я не отвечу на вопрос? А вдруг мои идеи не одобрят?». Вечером ее мысли не отпускают, появляется мышечная скованность, сложно уснуть...