Представьте, что вы попали на необитаемый остров. У вас есть один день, чтобы подготовиться к наступлению ночи. Что-то у вас безусловно уже есть с собой, а что-то вам предстоит сделать. Например, запасы еды и воды у вас есть, но вы никак не защищены от насекомых, хищников, которые хотят покусать вас за бочок, нет и согрева, нужно соображать костер, или что-то на подобие палатки. «Готовьте сани летом», - есть такая поговорка. Вот и вы, если готовы, будете собирать плоды своего труда ночью и переживете ее...

Паническая атака ночью сопровождается теми же выраженными вегетативными симптомами, что и днём – тремор и озноб, учащённое сердцебиение, головокружение, затруднённое дыхание. Однако они ощущаются более пугающими, ведь происходит резкий переход от сна и расслабления к состоянию паники без видимой причины. Подобно дневным паническим атакам, организм может ошибочно полагать, что существует опасность, активируя реакцию «бей или беги». Когда же это происходит ночью, то страх усиливается самим фактом...