Представьте, что вы попали на необитаемый остров. У вас есть один день, чтобы подготовиться к наступлению ночи. Что-то у вас безусловно уже есть с собой, а что-то вам предстоит сделать. Например, запасы еды и воды у вас есть, но вы никак не защищены от насекомых, хищников, которые хотят покусать вас за бочок, нет и согрева, нужно соображать костер, или что-то на подобие палатки. «Готовьте сани летом», - есть такая поговорка. Вот и вы, если готовы, будете собирать плоды своего труда ночью и переживете ее...

Панические атаки (прежнее название — симпато-адреналовые вегетативные кризы, или психовегетативный синдром) – это результат резкого выброса в кровь особых веществ — катехоламинов, производимых эндокринными железами – надпочечниками. Основной из катехоламинов – адреналин — широко известен, как «гормон страха». Поэтому панической атаке почти всегда сопутствует страх. Если самому здоровому, крепкому, уравновешенному и флегматично настроенному человеку ввести шприцом адреналин, то у него разовьются симптомы типичной панической атаки...