Представьте, что вы попали на необитаемый остров. У вас есть один день, чтобы подготовиться к наступлению ночи. Что-то у вас безусловно уже есть с собой, а что-то вам предстоит сделать. Например, запасы еды и воды у вас есть, но вы никак не защищены от насекомых, хищников, которые хотят покусать вас за бочок, нет и согрева, нужно соображать костер, или что-то на подобие палатки. «Готовьте сани летом», - есть такая поговорка. Вот и вы, если готовы, будете собирать плоды своего труда ночью и переживете ее...

Порой клиенты мне задают такой вопрос: «Может ли у человека случиться паническая атака ночью во время сна?». Когда паническая атака начинается ночью, она приводит к резкому пробуждению. Вас буквально выбрасывает из сна, как из катапульты. Моя первая паническая атака случилась у меня ночью. Я проснулся от нехватки воздуха и думал, что я задыхаюсь. Я никак не мог сделать полноценный вздох и мне казалось, что я умираю. Причину я не знаю, однако, возможно, мне просто что-то приснилось и мой организм отреагировал на сон, как на серьезную опасность...