Замечали ли вы, что память стала подводить? Не так легко подобрать нужные слова в разговоре, забываете фамилии людей, которых знали полжизни, а может не помните, куда положили очки или телефон? Примерно такие затруднения часто слышу от людей, жалующихся на свою память. На сколько это серьёзно и как понять, что пора заняться вопросом сниженной памяти, как обследоваться? Подробный чек- апп ближе к концу текста. А пока немного теории и важной информации! Это нужно знать, чтобы разобраться в вопросе...

Ты замечал, что с утра бывает сложно вспомнить даже простые вещи? Где лежат ключи, зачем ты открыл холодильник, на что нужно ответить коллеге... Кажется, будто мозг ещё "спит", несмотря на то, что ты уже встал и вроде как бодрствуешь. Оказывается, в этом есть конкретные причины. И они куда глубже, чем просто "не выспался". Разбираемся, почему именно в первой половине дня память может давать сбои — и что с этим делать. Наш мозг живёт по внутренним часам — циркадным ритмам. Они управляют уровнем гормонов, бодростью, вниманием и… качеством памяти...