Солнечный витамин Д. По своему действию этот витамин, на самом деле, является гормоном. Важность витамина D для нашего организма сложно переоценить. Посудите сами: от него зависит кальциевый обмен, иммунная защита, здоровье сосудов, обменные процессы, качество кожи, репродуктивная система, костно-мышечная система и многое-многое другое. Сложнее назвать, в каких процессах этот витамин не замешан. Нехватка витамина D ассоциирована с упадком сил, снижением защитных сил организма и онко-рисками. Ухудшается...

Больше статей на justtalks.ru Разбираемся, что такое витамин D, откуда он берётся, зачем он нужен, как избежать его дефицита, чем лечить недостаток витамина D и почему его избыток тоже может быть опасен. Многие знают, что витамин D как-то связан с солнцем, и вы наверняка не раз слышали или читали, что у многих людей, живущих в средней полосе России и на Севере, наблюдается нехватка этого витамина в организме. На самом деле, D — это целая группа витаминов, из которых самыми важными и изученными являются два — витамины D2 и D3...