Витамин D — невероятно важное вещество, которое оказывает мощное воздействие на весь организм. Однако, несмотря на его значимость, многие люди не получают его в достаточном количестве. Более 40% взрослых американцев и около 1 миллиарда человек во всем мире страдают от дефицита витамина D. Почему так происходит? Проблема в том, что очень немногие продукты содержат витамин D. Основная его часть синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей — именно поэтому его часто называют «солнечным витамином»...

Солнечный витамин Д. По своему действию этот витамин, на самом деле, является гормоном. Важность витамина D для нашего организма сложно переоценить. Посудите сами: от него зависит кальциевый обмен, иммунная защита, здоровье сосудов, обменные процессы, качество кожи, репродуктивная система, костно-мышечная система и многое-многое другое. Сложнее назвать, в каких процессах этот витамин не замешан. Нехватка витамина D ассоциирована с упадком сил, снижением защитных сил организма и онко-рисками. Ухудшается...