Больше статей на justtalks.ru Разбираемся, что такое витамин D, откуда он берётся, зачем он нужен, как избежать его дефицита, чем лечить недостаток витамина D и почему его избыток тоже может быть опасен. Многие знают, что витамин D как-то связан с солнцем, и вы наверняка не раз слышали или читали, что у многих людей, живущих в средней полосе России и на Севере, наблюдается нехватка этого витамина в организме. На самом деле, D — это целая группа витаминов, из которых самыми важными и изученными являются два — витамины D2 и D3...

Витамин D сегодня — один из самых популярных нутриентов. Его принимают для укрепления иммунитета, костей, профилактики депрессии, улучшения гормонального баланса и даже защиты сердца. Но при всей пользе, есть одна распространённая ошибка, из-за которой витамин D либо не работает вовсе, либо делает хуже. И эта ошибка особенно характерна для людей старше 40–50 лет — как раз той аудитории, которой витамин D нужен больше всего. И сейчас я расскажу, о чём большинство даже не догадывается. Он отвечает...