Многие привыкли списывать упадок сил и настроения у мужчин после 35 на пресловутый «кризис среднего возраста» или хроническую усталость. Однако психологи и врачи-эндокринологи отмечают, что причина часто кроется не в душевных метаниях, а в банальной, но опасной нехватке главного мужского гормона — тестостерона. Это не просто каприз организма, а реальный гормональный сбой, который требует внимания. Физиология такова, что пик выработки тестостерона приходится на период от 20 до 30 лет, а уже после 35 его уровень начинает неуклонно снижаться примерно на 1–2% ежегодно...

Самый важный мужской гормон — это тестостерон. От его уровня в организме зависит множество функций, в числе которых рост мышечной массы и процессы метаболизма в организме. Тестостерон определяет сексуальную активность и влияет на либидо. Тестостерон активно влияет на распределение жира, участвуя в липидном и углеводном обмене. Если нарушен уровень тестостерона, то происходят и нарушения в обмене. Это отражается и на настроении, потому что чувство усталости, вялости, плаксивости и раздражённости — это следствие нарушения углеводного обмена...