Самооценка — это не то, что дают другие. Это то, что мы позволяем себе чувствовать. Но почему у многих она хрупкая, зависит от чужого мнения и легко падает? Разбираемся по-честному. 🔥  1. В детстве нас учили угождать Нас хвалили, когда мы были удобными: «будь хорошим», «не спорь», «не выделяйся». Так формируется зависимость от одобрения. 🔥  2. Мы сравниваем себя с картинками из соцсетей Люди там идеальны — но это не реальность. Сравнение = яд для самооценки. 🔥  3. Мы цепляемся за ошибки Человек может вспомнить 100 провалов и забыть 1 победу...

Сегодня разберёмся, что происходит, когда снижается самооценка, почему это случается и какие простые шаги можно сделать сегодня, чтобы почувствовать себя увереннее. Что такое самооценка и почему она падает Самооценка — это ваше убеждение о себе, насколько вы ценны как человек и как вы справляетесь с жизненными задачами. Когда самооценка адекватная, вы доверяете себе, позволяете себе рисковать и прощать ошибки. Когда она низкая, вы часто сомневаетесь в своих способностях, избегаете новых действий и слишком критично судите себя после неудач...