Вчера легли спать с идеальным сахаром 5.5, а утром – БАМ! – 14. Знакомо? Сегодня я расскажу то, о чём молчат в поликлиниках... Представьте: вы – примерный диабетик. Съели на ужин гречку с курицей (ну ладно, с половинкой котлеты), героически отказались от чая с печеньем, измерили сахар – красота, 6.8! Ложитесь спать с чувством выполненного долга. А утром глюкометр выдаёт 12.3. Хочется швырнуть его в стену и закричать: "ЗА ЧТО?!" Стоп. Выдохните. Положите глюкометр на место (он ещё пригодится). Сейчас я расскажу вам правду о том, что творится в вашем организме ночью...

Утреннее повышение сахара в крови — натуральный феномен, встречающийся не только при сахарном диабете, но и у здоровых людей. В процессе подготовки к пробуждению, организм в автономном режиме вырабатывает гормоны, угнетающие инсулин и провоцирующие высвобождение глюкозы¹. Помимо прочего, чрезмерно высокий уровень сахара по утрам легко может быть причиной неправильного выбора продуктов на ужин — в том числе, чрезмерно безуглеводных. В материале ниже мы расскажем о том, как быстро снизить утренний сахар в крови без приема лекарств...