Многие атлеты несмотря на упорные тренировки слабо прогрессируют в плане набора мышечной массы. На самом деле, тут есть свои причины. Важно знать, что на процесс гипертрофии мышечных волокон влияет не только качество и количество тренировок, но ещё и другие факторы такие как: питание, сон, восстановление и даже количество потребляемой жидкости. Приветствую, вас, дорогие читатели! В этой статье я вам расскажу о причинах по которым у многих атлетов происходит медленный рост мышечной массы, а так же почему рост вообще отсутствует...

Тренироваться с железом многие начинают не для того, чтобы похудеть. Большинство хотят стать сильнее, а также набрать мышечную массу. Если грамотно тренироваться и правильно питаться, то силовые тренировки меняют человека. Из худощавых парней многие превращаются в мускулистых красавцев. Но бывает и обратный процесс. Некоторые любители железа, набрав значительное количество мышечной массы, в определенный момент начинают её терять. Даже тренируясь с железом, этот процесс они не могут остановить. Почему...