Этот период характеризуется снижением уровня эстрогенов, которые играют важную роль в регуляции метаболизма железа и активности гепсидина, гормона, контролирующего его усвоение. «Эстрогены регулируют метаболизм железа и активность гепсидина, контролирующего его усвоение. При их снижении гепсидин повышается, ухудшая всасывание железа», — подчёркивает эксперт. Кроме того, менопауза часто сопровождается дисбактериозом кишечника, что также негативно влияет на эффективность усвоения железа, а уменьшение кислотности желудка попросту препятствует переводу железа в легкоусвояемую форму...

Железо — это не просто металл, который ржавеет на заборе. Это один из самых важных элементов для нашего организма. Без него невозможно нормальное функционирование крови, мозга, иммунной системы и даже настроения. Но, как и с любым «лекарством», здесь важна мера: слишком мало — плохо, слишком много — тоже плохо. А чтобы понять, всё ли в порядке с железом в вашем теле, нужно сдать не один, а несколько анализов. Один из ключевых — анализ на ферритин. Почему? Потому что ферритин — это своего рода «склад» железа в организме...