В подавляющем большинстве случаев иммунная система дает сбой по нашей вине. Мы ослабляем ее разными способами, и сегодня разберемся, какие из них наиболее сильно влияют на наше здоровье. Недосыпание и утомляемость Чтобы иммунные клетки регенерировали, им нужен отдых. Так что постоянная работа и переутомление ни к чему хорошему не приводят. Иммунная система начинает работать неэффективно, а значит, снижается выработка лимфоцитов. Ослабляется и их способность уничтожать болезнетворные микроорганизмы...

🧬 ПОЧЕМУ С ВОЗРАСТОМ ПАДАЕТ ИММУНИТЕТ Иммунитет не исчезает внезапно Он устаёт — год за годом, под давлением воспаления, стресса, дефицитов и нарушений сна 🔹 Снижается количество Т-клеток После 40–45 лет тимус (вилочковая железа) уменьшается почти в 2 раза Меньше Т-клеток — хуже защита от вирусов, бактерий и атипичных клеток 🔹 Хроническое воспаление превращается в фон С возрастом в теле появляются микровоспаления — в суставах, кишечнике, сосудах Иммунитет тратит силы на “пожары”, а не на настоящие...