В подавляющем большинстве случаев иммунная система дает сбой по нашей вине. Мы ослабляем ее разными способами, и сегодня разберемся, какие из них наиболее сильно влияют на наше здоровье. Недосыпание и утомляемость Чтобы иммунные клетки регенерировали, им нужен отдых. Так что постоянная работа и переутомление ни к чему хорошему не приводят. Иммунная система начинает работать неэффективно, а значит, снижается выработка лимфоцитов. Ослабляется и их способность уничтожать болезнетворные микроорганизмы...

Важно! Всё, что я пишу на этом канале, — это интересные советы и рецепты, но не медицинские рекомендации. Хотите попробовать что-то из предложенного? Сначала поговорите с вашим врачом. Здоровье — прежде всего! Если вы ловите себя на мысли: «Я часто болею, в чём причина?» — эта статья для вас. Осень, зима или даже весна — простуды цепляются одна за другой. И часто находится объяснение: холод, сквозняк, кондиционер, промокшие ноги. Но давайте честно. Иммунитет падает не из-за холода. Причина совсем другая...