Август в этом году, как на картинке: днём ощущение Сочи, ночью — подмосковная прохлада. Жара в конце лета у соседки по даче вызывает вечные споры: будет ли еще жара до конца лета, или август — это новая жара или дождливый конец лета? А реальность — зудящая бессонница, пробуждения в холодном поту под открытым окном, и ребёнок, который снова ворочается с вечера. Самая кропотливая забота о себе превращается в лотерею. В аптеку идти лень, а нутриенты хочется свои, проверенные. Дальше — типичный утренний марафон за завтраком: съешь, пожалуйста, витаминку...

Есть процесс, который запускается незаметно. Он не болит. Он не мешает спать. Он просто тихо делает своё дело — год за годом. А потом в 55 лет человек замечает: простуда длится не три дня, а полторы недели. Восстановление — дольше. Усталость — постоянная. Учёные называют это иммуностарение. И сегодня разберём, почему иммунитет после 50 падает — и что с этим делать. Иммуностарение — это возрастное изменение иммунной системы. С годами она работает не хуже, а иначе. Меняется состав иммунных клеток, снижается их активность, а воспалительные процессы становятся хроническими...