Ты болеешь каждую осень. Простуды, герпес, заложенность, слабость. Пьёшь витамины, кефир, имбирь с лимоном — а толку нет. Потому что проблема не снаружи. Проблема — внутри иммунной системы, которая работает на износ или... не работает вообще. Это сложная система: И если где-то сбой — ты болеешь. Не потому что вирус сильный, а потому что ты ослаблен изнутри. Кортизол подавляет иммунную активность. Ты нервничаешь — организм не может реагировать на угрозы. Сахар, дефицит белка, недостача жиров = нет стройматериала для иммунных клеток...

Сталкивались ли Вы когда-нибудь с такой проблемой - подготовка к важному старту идёт по плану, Вы ощущаете, что набираете нужную форму, прикидочные и тренировочные старты прошли "как по маслу", а перед самой гонкой откуда ни возьмись слабость/недомогание/простуда/травма...? Уверена, что через это прошли многие из тех, кто регулярно тренируется и готовится к гонкам.  Я не стану говорить избитых и всем известных фраз вроде " физкультура для здоровья, а спорт за счёт здоровья". Тем, кто выбрал для себя этот путь важнее знать, что с ними происходит на самом деле...