Каждый раз, когда открываю результаты анализа крови и вижу высокий холестерин у человека, который «старается», — внутри немного сжимается. Потому что знаю, как обидно и непонятно это может ощущаться. Ты меняешь питание, покупаешь дорогие препараты, заставляешь себя гулять даже в дождь — и всё равно анализ упрямо показывает цифры выше нормы. Почему так? Сейчас расскажу, какие три причины чаще всего мешают холестерину снижаться. Иногда это простые вещи, которые мы не замечаем из-за рутины. Но сначала немного науки — чтобы расставить всё по местам...

Многие начинают контролировать холестерин после 45–50 лет, меняют питание, уменьшают жирное, добавляют овощи — а цифры в анализах почти не двигаются. Это вызывает раздражение: «Я всё делаю правильно, почему холестерин всё равно высокий?». Но здесь нет мистики. Работа холестерина — сложный механизм, и есть как минимум пять причин, которые мешают снизить его даже при правильном образе жизни. Разберём каждую — без мифов, просто и по фактам. 🧬 1. Генетика — самая недооценённая причина Существует наследственное состояние — семейная гиперхолестеринемия...