Каждый раз, когда открываю результаты анализа крови и вижу высокий холестерин у человека, который «старается», — внутри немного сжимается. Потому что знаю, как обидно и непонятно это может ощущаться. Ты меняешь питание, покупаешь дорогие препараты, заставляешь себя гулять даже в дождь — и всё равно анализ упрямо показывает цифры выше нормы. Почему так? Сейчас расскажу, какие три причины чаще всего мешают холестерину снижаться. Иногда это простые вещи, которые мы не замечаем из-за рутины. Но сначала немного науки — чтобы расставить всё по местам...

Большинство из нас слышали об опасностях высокого уровня холестерина и способах его снижения для того, чтобы защитить свое сердце и сосуды. Но есть ситуации, когда ваш уровень холестерина может быть слишком низким. Обычно снижаются отдельные фракции холестерина, но не его общий уровень. Низкий уровень «хорошего» холестерина липопротеинов плотности (ЛПВП) увеличивает риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Избыток «плохих» липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) увеличивает риск сердечного...