Вы когда-нибудь чувствовали, как будто силы утекают сквозь пальцы? Встаёте утром — уже устали. К вечеру — еле держитесь на ногах. Голова кружится при резком движении, кожа бледная, волосы ломкие, а ногти слоятся. При этом вы спите достаточно, едите «нормально», но энергии — ноль. Часто за этим стоит одна простая причина — низкий гемоглобин. Но что это такое на самом деле? Почему он падает не только у беременных или больных, но и у вполне «здоровых» людей? И главное — как вернуть его в норму, не прибегая...

В общем анализе крови гемоглобин — первый показатель, на который смотрит врач. Стрелка вниз рядом с «HGB» означает анемию, а за ней всегда стоит причина, которую нужно найти. Разбираем нормы для разных групп, почему гемоглобин падает и что за этим стоит — от банального дефицита железа до серьёзных заболеваний. Гемоглобин — железосодержащий белок внутри эритроцитов, который переносит кислород от лёгких к каждой клетке тела и возвращает углекислый газ обратно. Представьте его как замок в такси: сам транспорт (эритроцит) без замка (гемоглобина) не может везти пассажира (кислород)...