Ферритин — это не просто гормон, а важный белок, отвечающий за хранение железа в организме. Его уровень является ключевым показателем состояния ваших запасов железа и общего здоровья. Но почему же уровень ферритина так часто снижается и как его можно поднять? Давайте разберемся. Почему уровень ферритина снижается? 1. Недостаток железа в рационе Основной причиной снижения ферритина является недостаточное поступление железа с пищей. Железо необходимо для производства гемоглобина и других важных белков...

Недавно в блоге у одной прекрасной девушки оставила комментарий по поводу низкого ферритина. Блоггер делилась своими лайфхаками по улучшению настроения, самочувствия. Было много вопросов по этому поводу. Постараюсь ответить на них для своих подписчиков. Итак, в первую очередь ферритин -это белок, который участвует в переносе железа в организме, в его депонировании (запасах). Соотвественно, если в Вашем рационе нет или мало белковой пищи, если есть проблемы с кишечником (например, живот вздувается...