Внезапное ощущение, будто земля уходит из-под ног, резкий рывок всем телом и судорожный вдох в темноте знакомы почти каждому. Вы падаете во сне и просыпаетесь от страха не потому, что с организмом происходит катастрофа. В большинстве случаев этот толчок — гипнагогический рывок, естественная реакция нервной системы на границе бодрствования и сна. Однако если вздрагивания повторяются каждую ночь и сопровождаются паникой, тело сигнализирует о скрытом внутреннем перенапряжении, которое вы игнорируете днем. Когда мы засыпаем, тонус мышц снижается постепенно. Но если психика перегружена нерешенными вопросами, мозг продолжает работать в аварийном режиме...