Все знают, что при болях в желудке хорошо съесть тарелку жидкой овсяной каши. Но еще лучше — заварить сам овес, получив полезный отвар, который можно пить в течение дня. Как и зачем это делать, читайте в нашей статье. Как заварить овёс: три рецепта Чтобы получить всю пользу злака, нужно правильно его заваривать. Для приготовления отвара приобретайте необработанные зерна в оболочке (овсяные хлопья не подойдут), а перед варкой обязательно их замачивайте. Дело в том, что овес содержит фитин — вещество, препятствующее усвоению большинства полезных минералов...

КВАС ИЗ ОВСА Одним из наиболее полезных и вкусных напитков является квас. Но не все знают о его различных видах и предполагаемых преимуществах. Один из самых популярных видов кваса - это квас из овса. Овсяный квас является сильным источником белка и других минералов, таких как магний, фосфор и цинк. Кроме того, овес богат растительными волокнами, которые очень важны для здоровья ЖКТ. Имеется множество причин, по которым вы должны включить овсяный квас в свой рацион. Овсяный квас также является более здоровой альтернативой колы и других сладких напитков...