Что такое мотивация и как с ней работать: советы психотерапевта Чуть ли не каждый второй клиент, приходящий на консультацию, жалуется на то, что ему не хватает мотивации сделать то или иное в жизни. Вроде бы есть желание, и даже планы порой написаны, и осталось только встать и начать делать... но вот это как раз и не получается. Как же сдвинуть себя с мертвой точки? Для начала нужно определиться, что такое мотивация. Это желание, которое переходит в действие. То есть тут дело не только в желании, но и в исполнении задуманного...

Почему пропадает мотивация? Где ее искать и как вернуть? И всегда ли она нужна, чтобы достигать целей? Когда мы начинаем новое, интересное для нас дело, мы необычайно мотивированы. Мы возносим новое занятие в приоритет, а всё остальное отодвигаем на второй план, чтобы освободить больше времени и личного ресурса. На этом этапе нам не нужно себя заставлять или превозмогать лень: мотивация сама нас подстегивает. Плохая новость в том, что этот период не бесконечен: обычно он длится 3-4 недели (в среднем), а затем мотивация идет на убыль...