Классический сценарий. Вы на грани, мечтаете об отпуске как о спасении. Две недели моря, тишины, ничего не делать. Возвращаетесь и первые дня три вроде отпускает. А к концу первой недели всё возвращается как и было: тяжесть с утра, пустота, «опять двадцать пять». И к выгоранию добавляется отчаяние: даже отпуск не помог, значит, я совсем сломался. Не сломались. Просто отпуском выгорание не лечится. Давайте разберёмся почему, и что работает на самом деле. Почему отдых не помогает? Отпуск лечит усталость...

Выгорание - это не просто "я устал". Это как внутренний пожарный, который так долго бегал с ведром, что сам сгорел дотла и теперь лежит в углях и шепчет: "мне норм, просто дайте кофе". И вот ты берёшь отпуск, едешь в условную Турцию, там пальмы, бассейн, "всё включено", а внутри всё выключено. Возвращаешься и понимаешь: стало не легче. И тут обычно звучит страшная мысль: "со мной что-то не так".Спойлер: с тобой всё так. Почему отпуск не лечит выгорание? Представь ноутбук, который завис, потому что в нём тысяча вкладок, и он разогревается как утюг...