Отпуск не лечит эмоциональное выгорание. Хотя отпуск может дать отдых от повседневной рутины, он не устраняет причину выгорания. Что же делать? Исследования показывают: отдых благотворно влияет на здоровье и самочувствие, повышает когнитивную гибкость и снижает стресс. Конечно, если вы раздумываете, стоит ли брать отпуск, обязательно стоит. Но есть и другая сторона медали. Хотя отпуск может дать отдых от повседневной рутины, он не устраняет причину выгорания. Ведь предупреждение и восстановление эмоционального выгорания требуют постоянного внимания...

Всё начинается с акклиматизации. Жители различных географических зон в течение жизни приспосабливаются к определённым природным условиям. Так, уровень гемоглобина в крови жителей высокогорья всегда выше, чем у тех, кто живет на равнине. У северян обмен веществ «подстраивается» под время года: зимой все синтетические процессы в организме несколько замедляются, а летом, напротив, ускоряются. Плюс, существуют генетические особенности. Например, представителю негроидной расы привыкнуть к жаркому климату будет всегда проще, чем европеоиду...