Вы открываете TikTok «на пять минут», а через два часа понимаете: домашка не сделана, ужин не приготовлен, а в голове — калейдоскоп несвязанных кадров. Это не ваша вина: так устроены алгоритмы. Разберёмся, почему это происходит и как вернуть себе время и внимание...