Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они помогают общаться, работать и находить вдохновение. Но часто мы замечаем, как теряем контроль: зашли «на минутку», а вышли через час, уставшие и пустые. Почему соцсети так затягивают и как выйти из этой ловушки, сохранив баланс? 🔍 Почему соцсети вызывают зависимость? 1. Дофаминовая ловушка Каждый лайк, комментарий и новое уведомление активируют выработку дофамина — гормона удовольствия. Это формирует привычку постоянно проверять телефон в поисках «дозы радости»...