Вопрос "Почему отжимания от пола не дают результата?" я слышу чаще всего. Ко мне на площадке практически на каждой тренировке подходит какой нибудь парень и говорит - "Друг, подскажи упражнения для прокачки груди и рук. Хочу как у тебя чтобы было". Я конечно же ему отвечаю отжимания хорошее упражнение для этих групп мышц. На что в ответ мне приходит, да я делаю отжимания но толку от них нет. Дальше идёт логичный вопрос, сколько отжиманий и какие ты делаешь? И тут самый эпик - "Ну за тренировку раз 70 делаю"...

Всем известно такое упражнение, как отжимания от пола, с которым многие познакомились на школьных уроках физкультуры. Его используют большинство спортсменов различных видов спорта в своей подготовке. Это самое доступное упражнение для мышц верхней части тела. Некоторые отжиманиями пытаются создать мускулистую фигуру. Немало людей начинают свой путь к совершенному телу именно с отжиманий. Для некоторых любителей активного образа жизни, которые предпочитают тренироваться дома, данное упражнение является основным для верхней части тела...