Вопрос "Почему отжимания от пола не дают результата?" я слышу чаще всего. Ко мне на площадке практически на каждой тренировке подходит какой нибудь парень и говорит - "Друг, подскажи упражнения для прокачки груди и рук. Хочу как у тебя чтобы было". Я конечно же ему отвечаю отжимания хорошее упражнение для этих групп мышц. На что в ответ мне приходит, да я делаю отжимания но толку от них нет. Дальше идёт логичный вопрос, сколько отжиманий и какие ты делаешь? И тут самый эпик - "Ну за тренировку раз 70 делаю"...

Если вы один из тех приверженцев кто говорит что отжимания бесполезные, результата от них нет и лучше пойти в качалку - то эта статья для вас. Тем кто так не считает найдется что подчеркнуть. Для начала определимся раз и навсегда с тем, что любое базовое физическое упражнение даёт результат...