Если вы один из тех приверженцев кто говорит что отжимания бесполезные, результата от них нет и лучше пойти в качалку - то эта статья для вас. Тем кто так не считает найдется что подчеркнуть. Для начала определимся раз и навсегда с тем, что любое базовое физическое упражнение даёт результат...