В прошлой статье мы разобрали варианты отжиманий и некоторые его вариации. Но для увеличения количества повторений в одном подходе или же преодолении застоя в отжиманиях, необходимо знать об ошибках, которые не дают вам увеличить количество отжиманий. Если вы столкнулись с такой проблемой, как застой в отжимания (подтягиваний или любой другой дисциплине), то все эти советы помогут вам избавится от этой проблемы. 1) Первой и наверное, самой частой ошибкой всех спортсменов- это однообразность тренировок...

Вопрос "Почему отжимания от пола не дают результата?" я слышу чаще всего. Ко мне на площадке практически на каждой тренировке подходит какой нибудь парень и говорит - "Друг, подскажи упражнения для прокачки груди и рук. Хочу как у тебя чтобы было". Я конечно же ему отвечаю отжимания хорошее упражнение для этих групп мышц. На что в ответ мне приходит, да я делаю отжимания но толку от них нет. Дальше идёт логичный вопрос, сколько отжиманий и какие ты делаешь? И тут самый эпик - "Ну за тренировку раз 70 делаю"...