При лишнем весе люди часто страдают от отеков. При похудении и после него эта проблема периодически может беспокоить. Это связано с тем, что остаются нарушения в обмене электролитов и работе гормонов. С помощью питания нам удается их значительно уменьшить, но далеко не всегда вылечить полностью. К слову, это напрямую связано со "стажем" жизни в лишнем весе. Чем раньше от него избавиться, тем лучше! Чем дольше носишь лишний вес, тем больше накапливается необратимых "поломок" в организме. Скажем,...

Пока другие уплетали пиццу, вы всю неделю выкладывались в зале до седьмого пота и ели салат. В день отчета вставли на весы, а там... цифры те же! В такой момент руки опускаются и мотивация улетучивается: «Да ну его, все бесполезно!». Прежде чем забросить кроссовки в дальний угол и объявить войну всем весам этой планеты, сделайте глубокий вдох. А теперь выдох. И посмотрите на себя в зеркало. Щеки стали чуть четче? Талия обозначилась? Любимые джинсы застегнулись без привычной борьбы? Поздравляю! Вы...