Плотная обувь в конце дня, тяжесть в ногах, будто прошли марафон, хотя день прошёл спокойно. Состояние знакомое многим, особенно после 45. Отёки и чувство «налитости» — не такая уж редкость. Кто-то привык к этому и считает нормой, а кто-то начинает бить тревогу. И правильно делает. В этом возрасте тело работает иначе: меняется обмен веществ, гормональный фон, снижается активность. Но это не значит, что с возрастом надо просто смириться с тем, что ноги отекают. Есть смысл понять, откуда берётся такая нагрузка на нижние конечности и как её можно облегчить...

📌 Описание: К вечеру любимые туфли жмут, а лодыжки напоминают подушки? 🥵 Летом это происходит с каждой второй женщиной. Узнайте, почему так бывает и что поможет прямо сегодня. 🕐 Время чтения: 4 минуты 📖 Что внутри: 🌡️ Причина 1: Жара и сосуды 🚶‍♀️ Причина 2: Весь день на ногах (или в кресле) 👠 Причина 3: Не та обувь 🧂 Причина 4: Скрытая соль в летней еде 🧊 Экстренная помощь вечером: 3 способа за 15 минут 👟 Как предотвратить: 5 летних правил ⚠️ Когда отёк ног — опасный сигнал 🌡️ 1. Жара...