Отеки мышц – не очень распространенная проблема в современном фитнесе в силу того, что пропагандируется плавный прогресс физических качеств и регулярность тренировочного процесса. Однако, встречается и доставляет дискомфорт, а иногда служит и причиной серьезных травм. Причин возникновения несколько: от перетренированности до патологических изменений. Но обо всем по порядку. Отеки мышц чаще всего появляются из-за неадекватной нагрузки, больших перерывов в тренировочном процессе, чрезмерным потреблением воды...

Выйдя после тренировки мы ожидаем чувство приятной усталости и тонуса в теле. Однако вместо этого может проявиться вздутие живота и отечность. Доктор Фолуша Олуваджан, специализирующаяся на спорте и физических упражнениях объяснила, что может вызвать таки симптомы, передает Stylist. «Вздутие живота после тренировки — довольно распространенное явление, и это не обязательно что-то серьезное», — говорит медик. Эксперты выделяют несколько причин, которые приводят к вздутию и отечности после занятий спортом...