Удалением лишней жидкости из организма занимаются почки, поэтому подавляющее большинство людей, столкнувшись с отёками, в первую очередь думает о проблемах в почках. На самом деле среди наиболее частых причин отёков находятся погрешности в питании: избыток простых углеводов в рационе, особенно после 17 часов. Избыток соли, как и полностью бессолевая диета могут приводить к появлению отёков. В употреблении соли лучше соблюдать здоровый баланс — чайная ложка соли без горки, учитываем также соль, которая находится в готовых продуктах, например, хлебе...

Всем привет! Из чего состоят лишние вес и объемы? Разумеется, не только из жира. Это всегда жир + вода. А каково будет соотношение этих досадных отягчающих обстоятельств, решает баланс гормонов. Или его отсутствие. В отличие от жира, для лишней воды характерна мобильность. Если 2-3 килограмма пришли к вам внезапно, то можно заподозрить некую нетипичную ситуацию в организме, которая и спровоцировала отек. Как только триггер будет найден и устранен, отек исчезнет - как и те самые 2-3 непонятных, внезапно прицепившихся килограмма...