Почему от мучного поправляются? 🥖🥐 Высокое содержание простых углеводов приводит к резким скачкам сахара в крови и бурному выбросу инсулина, что способствует накоплению жира Такие продукты часто калорийны, но не насыщают, провоцируя желание есть больше, чем нужно...

Что случилось? Началась осень, и свое разбитое состояние люди стали чаще списывать на нехватку витаминов. И кажется, что хорошей идеей будет принимать их дополнительно — например, купив баночку с капсулами или таблетками в аптеке или на известном сайте. А в последнее время появились и более оригинальные способы доставки таких витаминов в организм. Это пластыри и вейпы. Желание исправить огрехи рациона с помощью симпатичного пластыря или жевательных мишек можно понять, поэтому мы решили еще раз рассказать, как современная медицина смотрит на дополнительный прием витаминов...